2 dl valfria bär, frysta eller färska, hälften blåbär och hallon.
1 msk florsocker för den som vill.
2 dl naturell yoghurt/vaniljyoghurt.
Eventuellt lime.
SÅ GÖR DU:
Bland allt i en mixer och servera genast. Toppa med några färska bär och lite nötter.
För den som inte har tillång till mixer, häll upp yoghurten i en skål, häll i bär och toppa med lite nötter.
Smörgås
1 skiva valnötsbröd eller annat surdegsbröd, rosta brödet och bred på messmör, keso och toppa med två tunna skivor äpple.
För den som är mjölkallergiker är sojayoghurt ett alternativ.