Hoppa till sidans innehåll

Upplands Idrottsförbund är Riksidrottsförbundets regionala organisation i Uppland. Vårt uppdrag är att stödja, företräda och leda distriktets idrott.

Träning för seniorer


       
Under denna flik listas aktörer vars aktiviteter riktar sig särskilt till äldre. Under övriga flikar i aktivitetskatalogen finns ytterligare en mängd aktiviteter som även de kan vara lämpliga för äldre personer.
De blå rubrikerna för varje aktör innehåller en länk till deras egen hemsida där du hittar mer utförlig information.
       
       
ACTIC       
Erbjuder flera olika gruppträningspass inriktade mot seniorer. Så som yoga, sations träning mf. Klicka HÄR för att komma till hemmsidan där du kan läsa mer.    
       
       
FÖRENINGEN HjärtLung
Vi erbjuder träning i grupp för våra medlemmar t.ex. Medelgympa, Cykel/styrka, Lättgympa och Vattengympa. För mer information och anmälan se hemsidan.
       
       
HÄLSOCOACHEN UPPSALA KOMMUN 
Vi hoppas att Hälsocoachen ska inspirera, motivera och ge dig möjlighet att få och ge idéer till aktiviteter som är kopplade till hälsa. På hemsidan finns olika träningsfilmer för dig. 
       
       
JÄRLÅSA IF
Här hittar du motionsaktiviteter för seniorer    
Kostnad      
Medlemskap/år 100 kr     
Engångsbiljett 50 kr     
Terminsavgift senior 200 kr     
       
       
KORPEN
       
Aktivitet     Adress 
Gympa 60+     Missionskyrkas sporthall 
Gympa 60+      
Anpassad seniordans      
       
Kostnad      
Terminsavgift 1g/v 850 kr    
Terminsavg 2 g/v 1100 kr     
       
Information och anmälan: Kansliet 018-15 54 45 eller på plats.
       
       
PULSEN BÄLINGE
       
Aktivitet     Adress 
Seniorgympa     Bälinge bygdegård 
Lätt rörelsegrupp (FaR)      
Föreningen erbjuder ytterligare ett antal gruppträningspass varje vecka. För fullständigt schema se hemsidan eller föreningens facebooksida.
       
Kostnad      
Terminsavgift senior/Far 500 kr    
       
       
REHAB RESURS      
       
Aktivitet     Adress
Balans och styrkegrupp 65+      St Olofsgatan 6
       
Kostnad      
Enstaka pass 100 kr    
10-kort 900kr    
       

För mer information eller anmälan:
Anna-Maria Petersson 072-573 77 33

  
       
       
REUMATIKERFÖRENINGEN
       
Aktivitet     Adress 
Sittgympa och avslappning     Kungsgatan 62, 5 tr 
Stiigympa och avslappning     Kungsgatan 62, 5 tr 

Obligatorisk anmälan, så att du är försäkrad,

Vi erbjuder också vattengymnastik/bassängträning för våra medlemmar se hemsidan.
       

Information och anmälan:

Sittgympa Anmälan: tel. 018-56 09 00  This is a mailto link

Vattengymnastik Anna Röjmarker 0174-134 26 

       
       
SPF ALMTUNA LUTHAGEN
Vi erbjuder ett antal motionsaktiviteter såsom Stavgång, Gubbgymnastik, Sittdans, Vattengymnastik mm. För information, tider och priser se hemsidan.
       
       
SPF DANMARK FUNBO
Vi erbjuder gymnastik och boulespel för våra medlemmar. Information och anmälan: Ulla Åkerlund 018-30 01 93 eller Ingrid Gustavsson 018-31 40 75
       
       
SPF SUNNERSTA
Vi erbjuder gymnastik, stavgång och boulespel för våra medlemmar. För information och anmälan se hemsidan.
       
       
       
UPPSALA GYMNASTIKFÖRENING
 Erbjuder seniorgympa flera gånger i veckan.      
Kostnad      
Terminsavgift senior 775 kr    
       
Information och anmälan till Kansliet 018-21 93 83 eller på plats.
       
       
UPPSALA KOMMUN SENIORTRÄNING
       
SCHEMA Seniorgym
SCHEMA Coreträning
SCHEMA Gruppgymnastik till musik
SCHEMA Linedance
SCHEMA Qi Gong
SCHEMA Yoga
SCHEMA Zumba 
Aktiviteterna är öppna och kostnadsfria för den som bor i Uppsala kommun och som fyllt 65 år.
 
VITAL MED YOGA
Vi erbjuder kurser i Medicinsk Yoga. Information och anmälan se hemsidan eller kontakta Susanne Ekroth 073-736 46 95
       
Öppen Arena      
 
Upplands Idrottsförbund erbjuder dig 65+ att delta i gratis gruppträning. Alla kan delta, oavsett tidigare erfarenhet. Ingen föranmälan krävs. OBS startar 7 september!     
  DAG TID PLATS
  Torsdag 10-11 IFU Arena 
       
Uppdaterad: 02 FEB 2018 09:14
Skribent: Christoffer Johansson
Epost: This is a mailto link

Postadress:Upplands Idrottsförbund
Box 23062
750 23 Uppsala

Besöksadress: Råbyvägen 77
754 60 Uppsala

Kontakt:Tel: 018-277000
Fax: 018-247730
E-post: This is a mailto link

Vi finns på Facebook Gilla oss