Folkhälsoenheten vid Örebro läns Idrottsförbund anordnar aktiviteter för personer med olika hälsobesvär. Vi erbjuder grupper med välutbildade ledare för dig som önskar öka din fysiska aktivitet eller behöver hjälp och stöd med viktminskning.
Se vårt utbud nedan. Är du intreserad är du välkommen att höra av dig till vår kontaktperson i din kommun för mer information och anmälan. Se kontaktinformation längst ned på sidan.
Inom ramen för vårt samverkansavtal med Örebro läns landsting erbjuder vi följande gruppaktiviteter.
Varmvattengymnastik
Vänder sig till Dig som av hälsoskäl behöver träna i varmare vatten. Här tränar Du både kondition och styrka på ett skonsamt sätt. I vattengymnastik fungerar vattnet som motvikt och man reglerar själv motsåndet genom att minska eller öka intensiteten i rörelserna. Passar den som har/har haft rygg- nack- eller ledbesvär eller är överviktig.
Erbjuds i Karlskoga, Lindesberg och Örebro
Promenadgrupper
Promenaden är skonsam mot muskler och leder och är en aktivitet som de flesta kan utföra. När man går engagerar man stora muskelgrupper, framförallt i benen, vilket gör det till en utmärkt konditionstränande aktivitet.
Erbjuds i Askersund, Kumla och Laxå
Ryggymnastik
Skonsam träning för Dig som behöver ta extra hänsyn till ryggen. Här bygger Du upp styrka, stabilitet och rörlighet med säkra övningar utan hoppmoment.
Erbjuds i Akersund, Degerfors, Kumla och Laxå
Hjärtgympa
Anpassad träning för Dig som behandlats för hjärtbesvär.
Erbjuds i Karlskoga
Viktminskning med kognintiv beteendeinriktning
Metoden leder till större självinsikt och bygger på en kognintiv behandling av övervikt och fetma som använts av patienter på Huddinge Universitetssjukhus. Den leder till ny insikt till varför man är överviktig och ofta har svårt att behålla en viktnedgång. För mer information se länk nedan.
Länkar
Informationsfolder, Viktminskning (PDF)
Kontakt
Askersund, Kumla, Lekeberg och Hallsberg
Anna-Lena Hellgren 019-58 56 80
Degerfors och Karlskoga
Helena Frisk 0586-305 20, 070-317 55 30
Hällefors, Lindesberg, Ljusnarsberg och Nora
Barbro Andersson 019-17 55 32, 073-037 07 29
Laxå
Annika Söderberg 0584-473 181
Örebro
Tina Modin 019-17 55 40