Här hittar du alla 69 idrotter som är anslutna till Riksidrottsförbundet. Du kan även välja idrott direkt i menyraden.
Denna utbildning är för äldre ungdomar, juniorer och seniorer som tränar flera gånger i veckan och är tävlingsaktiva. Vi ger kunskaper om vilken typ av mat och dryck som ger optimala förutsättningar för att prestera bra både under vardagsträning och tävling.Huvudrubriker - näringslära och ämnesomsättning vid fysisk aktivitet- rätt kost och dryck för optimal prestation- påverka återhämtningen med rätt timing av vätske- och kostintaget.Mer information om kursinnehåll• beskrivning av begreppet energi och energiinnehåll• idrottarens behov av näringsämnen• kostupplägg för högenergiförbrukare• vätskebehov – sort och mängd• livsmedelsval och måltidsplanering vid tävling och träning• återhämtningsmålVill du veta mer?Kontakta:Maria AnderssonTfn: 040-600 59 11
Ta ett steg bakåt