Friskvårdslotsen drivs på uppdrag av Uppsala Läns Landsting av Upplands Idrottsförbund. Här finns tre utbildade hälsopedagoger som hjälper dig med recept på fysisk aktivitet. Om du har fått recept på fysisk aktivitet, ett så kallat FaR®, är det en del av din behandling och kompletterar eller ersätter vissa läkemedel.
Fysisk aktivitet kan både förebygga och behandla sjukdom. Du aktiverar dig på egen hand eller i grupp. Om du ordinerats en gruppaktivitet eller ska träna på egen hand men vill ha extra stöd, hjälper Friskvårdslotsen dig med motivationsstöd och att hitta en lämplig aktivitet. Så här går lotsningen till:
- Du får ett Recept på Fysisk aktivitet, FaR®, från sjukvården.
- Du kontaktar Friskvårdslotsen via telefon eller e-post. Lotsningen sker via telefon.
- Lotsen hjälper dig att hitta just den aktivitet som passar dig och ditt intresse. Dessa aktiviteter finns utanför sjukvården, hos föreningar och träningsanläggningar runt om i Uppland.
- I aktivitetskatalogen hittar du information om de aktiviteter som erbjuds. Lotsarna samarbetar med ett hundratal arrangörer i länets alla kommuner och det finns många olika aktiviteter att välja mellan. Du får förslag på träning som är lämplig vid just din diagnos, men det är dina intressen och din livssituation som styr valet av aktivitet.
- Du betalar själv din träning. Högkostnadsskyddet gäller inte. Lotsarna har kunskap om aktiviteter i olika prisnivåer.
- När du kommit igång med träningen erbjuds du kontakt med lotsen vid ytterligare tillfällen för uppföljning. Därefter gör lotsen en återrapportering till den som skrev ut dit recept.
Kontaktuppgifter
Friskvårdslots Helena Vallin Eriksson, 018 -27 70 42, friskvardslotsen@uppland.rf.se
Friskvårdslots Annica Hillbom, 018- 27 70 22, friskvardslotsen@uppland.rf.se