Rekommendationerna anges för tre åldersgrupper: 5-17 år, 18-64 år, och 65 år och äldre. För mer information ladda ner hela dokumentet (pdf) på engelska:
Ta ett steg bakåt
RF är den samlade idrottsrörelsens medlemsorganisation som företräder idrotten såväl nationellt gentemot politiker och myndigheter som internationellt. RF banar också väg för idrotten i framtidsfrågor.
Här hittar du alla 69 idrotter som är anslutna till Riksidrottsförbundet. Du kan även välja idrott direkt i menyraden.
Här hittar du de senaste nyheterna från specialidrottsförbunden
Här hittar du de senaste nyheterna från distriktidrottsförbunden
Internationellt symposium om doping på Karolinska Institutet.
SISU Idrottsutbildarna håller kurser och utbildningar inom idrotten.
Från ledare till ledare.
Riksidrottsförbundet