Kvinnor tjänade mest på att motionera

2011-01-21
Nu finns ytterligare forskningsrön som visar att fysisk aktivitet är ett bra medel mot viktuppgång. Amerikanska forskare har under tjugo år följt 3554 män och kvinnor i åldern 18-30 år och upp i medelåldern. Inte överraskande visade det sig att personer som ursprungligen hade en hög aktivitet och sedan bibehöll denna nivå gick upp mindre i vikt. Sambandet var särskilt tydligt för kvinnor.

Bland kvinnorna var den årliga ökningen av kroppsmasseindex, BMI, 0,17 BMI-enheter i gruppen som bibehållit en hög aktivitet, jämfört med 0.30 enheter i gruppen som bibehållit en låg nivå av fysisk aktivitet.
För män var även en medelhög fysisk aktivitet som bibehållits eller ökats under perioden kopplat till en förhållandevis låg viktökning fram till medelåldern.
Källa: Jama 2010; 304: 2603-2610.
Läs mer

Skriv ut
FacebookTwitterPushaDeliciousLinkedInMySpace

Tillbaka

Ta ett steg bakåt

RF logotypRiksidrottsförbundet

RF är den samlade idrottsrörelsens medlemsorganisation som företräder idrotten såväl nationellt gentemot politiker och myndigheter som internationellt. RF banar också väg för idrotten i framtidsfrågor.

Idrotter

Här hittar du alla 69 idrotter som är anslutna till Riksidrottsförbundet. Du kan även välja idrott direkt i menyraden.

Svensk idrott online

Här hittar du de senaste nyheterna från specialidrottsförbunden

Se fler nyheter

Nyheter från distrikten

Här hittar du de senaste nyheterna från distriktidrottsförbunden

Se fler nyheter