Nya rekommendationer om fysisk aktivitet för vuxna

2011-12-06
Yrkesföreningar för Fysisk Aktivitet har tagit fram nya rekommendationer, antagna av Svenska Läkaresällskapet 24 oktober 2011. Bl.a. kan noteras att alla vuxna från 18 år och uppåt, rekommenderas att vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 150 minuter i veckan. Aktiviteten bör spridas ut över flera av veckans dagar och utföras i pass om minst 10 minuter.

Vid hög intensitet rekommenderas minst 75 minuter per vecka. Aktivitet av måttlig och hög intensitet kan även kombineras.

Likheter och skillnader mellan de nya och gamla rekommendationerna finns också redovisade i länken nedan.

Samtliga rekommendationer finns här

Skriv ut
FacebookTwitterPushaDeliciousLinkedInMySpace

Tillbaka

Ta ett steg bakåt

RF logotypRiksidrottsförbundet

RF är den samlade idrottsrörelsens medlemsorganisation som företräder idrotten såväl nationellt gentemot politiker och myndigheter som internationellt. RF banar också väg för idrotten i framtidsfrågor.

Idrotter

Här hittar du alla 69 idrotter som är anslutna till Riksidrottsförbundet. Du kan även välja idrott direkt i menyraden.

Svensk idrott online

Här hittar du de senaste nyheterna från specialidrottsförbunden

Se fler nyheter

Nyheter från distrikten

Här hittar du de senaste nyheterna från distriktidrottsförbunden

Se fler nyheter